新竹帝寶,酉水

甲山林自造美式別墅「新竹帝寶」全台首見世界級水準

新竹

坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放坐在椅子上時，髖關節與膝關節的角度是保持正確坐姿的重點，膝蓋彎曲的角度最好保持90度， 2. 雙腳要平踏地面確保您的雙腳都能夠平踏在地面上，不要以腳背外翻等姿勢支撐自己，如果椅子過高，可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面，可避免想從椅子上離開時，不小心扭到腳踝。 3. 身體坐正上半身挺直人坐著的時候，身體主要承受體重的部位在骨盆，而骨盆的下半部有兩塊稱為坐骨 (Ischial tuberosity，坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭，正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線，您可以調整臀部擺放的位置，同時上半身挺直，來達成骨盆的正確受力位置。

睡很久還是睡不飽？4大原因解析，7方法改善睡不飽

這篇文章可以用聽的點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？如何改善睡很久但還是睡不飽？一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文／游奕凱．責任編輯／陳祖晴．出處／康健編輯部．圖片來源／ Shutterstock 字級收藏分享睡不飽原因有哪些？睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。睡前喝咖啡或喝酒：睡前喝咖啡會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。

河錫辰對交友軟體很有幻想! 「飯店裸身練舞」自己嚇歪：好壯觀

韓國演員河錫辰今（20）天舉辦粉絲見面會，作為演員的他這次相當用心地帶來歌舞表演，只是他對此相當沒自信，前一天還在飯店只穿著內褲練舞 ...

輕巧化解穿堂煞!5個超實用的玄關美感屏風設計

想要化解入門正對陽台、門或窗的穿堂煞風水禁忌，又不想將玄關空間獨立隔離不透光？可以試試以下幾種結合機能又不失造型美感的屏風設計 ...

《好懂秒懂的財務思維課》讀後心得和我獲得的四個啟發

今天我想分享《好懂秒懂的財務思維課》這本書，作者把我們一般人需要用到的「財務思維」，用最淺顯易懂的方式寫出來，我一口氣就讀完這本書，根本停不下來! 我很難想像這個乍聽之下很「硬」的觀念，竟然可以寫得這麼平易近人，讓我獲得一個看待世界的嶄新視角。為什麼我想讀財務思維的書？年輕時剛出社會的我，對於「財務」這兩個字總是感到陌生和抗拒。但是隨著職場經驗和創業歷練之後，我才逐漸發現：原來「財務思維」就是一門「資源管理」的學問。這個觀念的啟發來自於《好懂秒懂的財務思維課》的作者郝旭烈（以下簡稱郝哥），在讀他這本書之前，我已經聽過他講授的一些有聲課程，從他身上學到許多理財和職場的觀念。